Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk echt voor jouw rug, of mag dit wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil juist is wegens je rug, dienen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. Onze rug kan zijn ons complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene segmenten met je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe een stoel is ontworpen en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming over een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons aangaande de grootste voordelen van ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe staat vanwege je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit gewicht over je lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden beleven pijn in een lumbale (onderste) regio met een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de gezonde klassieke relaxfauteuil kromming van een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral zonder sporten, kunnen er drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, hetgeen helpt om de druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet steeds in gelijke staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons met de omvangrijke voordelen betreffende enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn niet al die modellen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen ook funest zijn wegens je rug ingeval ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel dingen waar jouw op moet letten voor een aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter comfortabel bestaan, maar tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is belangrijk het een stoel de organische kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen aangaande ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om ook de rugleuning als een voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons methode die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het bouwstof aangaande de stoel zijn ook betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Gelijktijdig dien het bouwstof aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens iemand anders. Dit kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke smaak. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, opdat jouw absoluut beseft dat hij juist zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct worden gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en jouw behoeften. Ernaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.